Konsumsi Spirulina sebagai Superfood

Spirulina merupakan mikroalga biru-hijau yang berbentuk spiral. Umumnya dapat hidup di lingkungan air payau, air tawar, dan air laut. Spirulina adalah superfood dengan keunggulan nutrisi yang tinggi daripada bahan pangan lainnya.  Salah satunya memiliki kandungan protein 65% yang menjadi masa depan yang cerah bagi ketahan pangan terutama untuk mengatasi malnutrisi.

Tahukah kamu? Mikroalga merupakan bentuk kehidupan pertama yang muncul di Bumi. Umumnya orang mengenal ganggang hijau dan merah besar yang tumbuh di danau dan lautan. Namun sebaliknya, mikroalga adalah organisme kecil bersel tunggal yang memiliki berbagai macam jenis tergantung pada pigmen tanaman dan kandungan fitonutriennya. Mikroalga ini telah teruji secara menyeluruh untuk manfaat kesehatannya. Mikroalga, suku aztec telah menemukan spirulina lebih dari 45 tahun yang lalu, dari permukaan danau, dikeringkan, dan salurkan terutama ke merk suplemen nutrisi Amerika Serikat dan Eropa. Spirulina ditemukan di dekat Kota Meksiko, Spirulina kemudian dimanfaatkan karena mampu menyerap semua logam berat dan timbal yang ditemukan di udara dan air di kota metropolitan terdekat yang tercemar. Sehingga hingga saat ini mikroalga terus berkembang

Spirulina http://albitec.co.id dapat dikonsumsi siapa saja dan tidak mengenal umur. Mengapa demikian? Spirulina memiliki nutrisi kompleks yang mampu memenuhi kebuutuhan gizi tubuh. Sehingga tidak hanya manusia saja tetapi hewan dan tumbuhan dapat merasakan manfaat dari spirulina seperti digunakan sebagai bahan tambahan pembuatan pakan ikan koi dengan tujuan meningkatkan kualitas warna ikan, digunakan sebagai pupuk organik, dan lain sebagainya.

Kandungan Spirulina

Lagi – lagi mengapa harus spirulina? Karena spirulina memiliki protein lengkap yang artinya mengandung seluruh asam amino esensial, asam amino non-esensial, asam lemak esensial, dan antioksidan yang mudah dicerna tubuh. Selain itu, spirulina adalah superfood karena memiliki kandungan berbagai macam vitamin dan mineral yang jarang ditemukan pada sumber nabati lainnya. Sehingga cocok sebagai diet sehat. Oleh karena itu, spirulina memiliki berbagai khasiat terapeutik seperti antikanker, antiinflamasi, antidiabetes, antiviral, antioksidan, dan antibakteri.

 

spirulina hawaii hijau dalam bubuk dengan prasasti spirulina pada latar belakang putih muda. makanan super, gaya hidup sehat, konsep suplemen sehat - spirulina potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Kita boleh mengonsumsi spirulina setiap saat karena sebelumnya penelitian telah melakukan uji klinis dan menyatakan bahwa mengkonsumsi 10 gram spirulina setiap harinya tidak menimbulkan efek samping. Mengonsumsi spirulina dapat dengan atau tanpa makanan. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi spirulina 4 jam sebelum tidur karena dapat meningkatkan energi pada tubuh sehingga keesokan harinya tubuh akan terasa bugar.

Aturan pakai spirulina

Dosis spirulina yang dapat orang dewasa konsumsi setiap harinya yaitu 3 gram. Sementara untuk dosis spirulina yang dapat anak-anak konsumsi setiap harinya sekitar 1 – 2 gram. Meskipun minimnya efek samping , pola konsumsi spirulina tetap harus sama dengan tujuan konsumsi dan umur agar memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sumber:
Adams, M. (2005). Superfoods For Optimum Health: Chorella and Spirulina. Truth Publishing.
Cysewski, G. (n.d.). Hawaiian Spirulina Superfood for Super Health. USA.Koukouraki, P., Tsuopras, A., Sotiroudis, G., Demopoulos, C., & Sotiroudis, T. (2020). Antithrombotic properties of Spirulina extracts against platelet-activating factor and thrombin. Food Bioscience 37, 1-10 https://doi.org/10.1016/j.fbio.2020.100686.

Penulis : Primadian Harmastuti

    28 tanggapan untuk “Konsumsi Spirulina sebagai Superfood”

    1. Do you mind if I quote a couple of your articles as long asI provide credit and sources back to your website?My blog site is in the very same niche as yours and my users would certainly benefit from some of the information you present here.Please let me know if this okay with you. Thanks!

    2. I am sorting out relevant information about gate io recently, and I saw your article, and your creative ideas are of great help to me. However, I have doubts about some creative issues, can you answer them for me? I will continue to pay attention to your reply. Thanks.

    3. I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.

    4. I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.

    5. I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.

    6. I am a website designer. Recently, I am designing a website template about gate.io. The boss’s requirements are very strange, which makes me very difficult. I have consulted many websites, and later I discovered your blog, which is the style I hope to need. thank you very much. Would you allow me to use your blog style as a reference? thank you!

    7. Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

    8. Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    Mungkin Anda Tertarik :

    Some Men Are Attracted to Beautiful Asian Girls

    Several guys find attractive Asian women https://www.brandeis.edu/abroad/resources/identity-culture/dating-relationships-boundaries.html captivating for a variety of reasons. They are strong, independent, unique, and have substantial Iqs. Additionally, they look

    Read More »

    What does an Asian wedding custom entail?

    Marriages are a festival for the couple as well as for the couple’s family and friends https://www.zoosk.com/date-mix/online-dating/online-dating-first-message/100-online-dating-first-message-examples/. Therefore, you might need to be aware of

    Read More »

    © 2020 PT Alga Bioteknologi Inodnesia, All right reserved.